Total Body 2017-12-28T07:31:07+00:00

In deze sectie van de website vind je oefeningen die voor het hele lichaam zijn. De trainingen zijn bedoel voor iedereen die graag zijn algehele conditie wil verbeteren. De oefeningen kunnen thuis en in een sportschool gedaan worden.

Total Body

Beginner

 

Deze training legt het accent op de grote spieren.
Duur training: 30 tot 45 min.
Benodigdheden: oefenbal en kleine gewichten.

Artikelen

Belasting en Belastbaarheid
Kracht
Coördinatie en Balans
Dynamisch stretchen