Klachten aan de buitenkant heup kennen veel oorzaken. Hier vind je een drie tal video’s met oefeningen die ervoor zorgen dat de klachten eerst afnemen om vervolgens de belastbaarheid te vergroten zodat jij jouw activiteiten kan hervatten.
Pijn Buitenkant Heup
Herstel
De oefeningen in deze video zijn erop gericht om het herstel te ondersteunen en de spanning van de omliggende spieren te verminderen.
Opbouw
In deze video zie je oefeningen die de start zijn voor het opbouwen van de belastbaarheid van de heup.
Versterking
Deze laatste video bevat oefeningen die erop gericht zijn om je gereed te maken om al je activiteiten te hervatten.