Lage Rugpijn – Deel 3

Naarmate onze samenleving steeds meer zittend is, is ons leven ook steeds minder lichamelijk vermoeiend geworden. Een negatief gevolg van het veel zitten is dat we onze spieren steeds minder gaan gebruiken. Spieren zullen doordat ze minder belast worden afnemen in omvang, wat ook wel atrofie heet en ook zwakker worden. Zolang de balans van [...]

2017-11-06T04:28:45+00:00 Lage Rug|

Lage Rugpijn – Deel 2

Vaak komt de eerste episode van a-specifieke lage rugklachten in één keer. Het schiet weliswaar in je rug. Dit wordt ook wel spit of lumbago genoemd. De pijn zit in één van de onderrug spieren. Naast pijn zal er ook een gevoel van blokkade zijn. Dit wordt veroorzaakt door de verkrampte spieren en wordt een defiance musculair genoemd. Dit is een [...]

2017-11-06T04:28:53+00:00 Lage Rug|

Lage Rugpijn – Deel 1

Wist u dat bijna 90% van de mensen één of meerdere keren last krijgt van zijn onderrug. Wij als fysiotherapeuten zien dan ook heel veel cliënten met lage rugpijn.  Meestal behoren deze klachten tot het soort niet specifieke lage rugklachten. Dit betekent dat er niet directe schade is aan de omliggende structuren. Daarentegen wil het [...]

2017-11-06T04:29:02+00:00 Lage Rug|

Core

De core is het onderste deel van je wervelkolom en bekken regio. Dit is het centrum van je lichaam. Elke beweging die je maakt belast dit gebied. Om goed te kunnen functioneren, moeten we een goede mobiliteit hebben in de onderrug maar ook moeten wij in staat zijn deze stabiel te houden. Een stabiele [...]

2017-11-06T04:31:50+00:00 Lage Rug|