Tractus illiotibialis frictie syndroom

Anatomie Het tractus illotibialis firctie syndroom is ook bekend als de runners knee. Wat maakt deze blessure zo kenmerkend voor hardlopers dat hij zelfs is genoemd naar onze lievelingssport? Om hier een antwoord op te geven beginnen wij bij de anatomie. De medische naam van deze klacht geeft al een goed beeld wat er eigenlijk [...]

2017-11-06T04:28:34+00:00 Knie|

Patella femorale klachten

Wat moet je blijven doen om terugkomst te voorkomen? Als je eenmaal van de klachten af bent wil je natuurlijk voorkomen dat je weer opnieuw last krijgt. Er zijn twee aspecten waar je bewust mee moet blijven omgaan. Deze zijn: Goede looptechniek De belastbaarheid van de knie optimaal houden. Goeie balans tussen belasting en [...]

2017-11-06T04:32:00+00:00 Knie|

Behandeling patella femorale klachten

Adviezen korte termijn eerste 7 dagen: Acute fase Op korte termijn is het belangrijk om de belasting terug te dringen en binnen de pijn grens te blijven. Ook kan het helpen om zelf te proberen te achterhalen wat de mogelijke oorzaak van klachten zou kunnen zijn. Hier kan je denken aan: Veel op de [...]

2017-11-06T04:32:13+00:00 Knie|